中科新闻网蜀道难三四十个字翻译:怎样恢复体能
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 20:20:06
以前我身手很敏捷 跑步虽然不太快 50米短跑6秒
但能完成很多高难度动作 比如很快的几步蹬跳上墙头 快速越过樟挨物 前空翻 搬着自行车急速横穿数条高低不平的铁道等等等等。。。
但现在有些做不到了 谁能帮帮我 告诉我怎样恢复以前的能力？ 要做些什么锻炼呢？
还有就是我以前很瘦很轻的 没什么肌肉 但却很有力气 很灵敏 能完成那些动作 这是怎么回事呢？
但能完成很多高难度动作 比如很快的几步蹬跳上墙头 快速越过樟挨物 前空翻 搬着自行车急速横穿数条高低不平的铁道等等等等。。。
但现在有些做不到了 谁能帮帮我 告诉我怎样恢复以前的能力？ 要做些什么锻炼呢？
还有就是我以前很瘦很轻的 没什么肌肉 但却很有力气 很灵敏 能完成那些动作 这是怎么回事呢？
一句话，天天坚持，并拉韧带
我的问题也和你一样啊，我小时候到初三都是很瘦很有力气（一口气憋住可以做50个俯卧撑，投实心球铅球都是班里第一）速度很快（100米跑进12秒没问题最佳记录100米11.7几吧）而且很灵敏，弹跳力在初2可以跳2.6米而且那时候可以在距离篮板外3-4米不到罚球线一点的地方起跳碰到蓝板，但是到了高1以后吃的多起来了身体重了10-20斤（现在170CM132-135斤，以前大概在身高不是很记得了但是体重在100-110左右）但是同学看我外表还是说有点瘦，现在灵敏度，弹跳，力气都比以前弱了好多，不知道是什么原因。
休息啊
是好长时间不运动的关系吧，建议你多运动运动，慢慢应该会好起来的，我是搞计算机的，已经快6年，在6年前我的体力也是非常的好，结果现在差得很，最近我也开始在一点点锻炼了，兄弟，一起努力吧！！！！！