狼性执行电子书:怎样提高体能

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:15:17

首先必要的营养摄入第一位的，如钙质等等。就是我们要盖高楼大厦，必须得有砖瓦一样。其次就是楼上的朋友们说得，适当的体育锻炼，是必要的。如：引体向上、游泳、跳跃等等使身体有一些失重或者是牵引的运动，有利于身体的增高。

经常的进行体育锻炼,做些有氧运动.合理膳食,注意休息.

其实你也知道，行动吧！

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