中科新闻网中国访谈主持人李丹:关于睡眠的问题!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:37:31
我想知道充足的睡眠是否和保养皮肤有关.我每天睡觉较晚.早上不但起不来,而且起床后脸色也特差.皮肤变的也不好.谁能告诉我睡眠和皮肤的关系.顺便问一下,我今年24,我这个年龄段的人每天睡眠在几个小时最好?几点到几点睡最合适?我个人意见是觉得晚上10点到早上6点睡觉是最合理最好的.大家的意见呢?多谢各位解答者.谢谢!
当然早睡好了。
因该＆体内的荷尔蒙有关吧。睡眠质量好的人皮肤豆不错的。每天睡8个左右小时就可以。
你说的那个睡眠时间还不错。不过6点起床是不是有点太早啊。
一定要睡够8小时
晚十点准时睡觉!别超过11点!7点准时起床!一个星期便可看到脸色变好.经验之谈.请一试.
7 8个小时就行