中科新闻网嵌入式电器有哪些:关于睡眠的问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 15:09:03
最近我很难入睡,入睡以后也不是睡的很熟,很容易就醒来,而且还会做很多梦.这样总是会影响我白天上课的精神状态,所以想问问有什么好的办法呢?
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助
换换枕头试试,
可能压力大,
再有去看看医生,可能是神经衰弱,吃点药应该没事了
睡前在枕头上滴一滴熏衣草精油，可以放松心情，但应
注意，应买稍正规一些的精油。
睡前喝点牛奶 可以帮助睡眠 还可以美容