julia rki111 影音先锋:怎样锻炼手臂肌肉啊？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 09:04:22
我的腿部肌肉很发达 可是我 的手臂的肌肉一点也不发达 没有什么肉 这怎么回事啊？

拉哑铃和杠铃，我手，腿，胸肌肉都很不错，腹部那几快肌肉很难练！！

怎样锻炼手臂肌肉啊？ 怎样锻炼手臂肌肉？ 如何锻炼手臂肌肉？ 怎么锻炼手臂肌肉 谁会，锻炼手臂肌肉？ 怎样锻炼才能是手臂的肌肉更多？ 谁告诉我，双杠怎样锻炼手臂肌肉阿？ 怎样锻炼大腿和小腿 还有手臂的肌肉? 怎样锻炼手臂力量？ 请问如何锻炼胸大肌和手臂肌肉?