重生之风大小姐嫁到txt:燃烧脂肪是一个怎样的过程,做什么运动和做多长时间的运动才能有效的燃烧脂肪?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/27 21:44:18
一般做有氧运动,比如:快步走、打羽毛球、跳舞等,只要做到每次30分钟以上(因为半个小时以后,体内才开始消耗脂肪)。
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一般做有氧运动,比如:快步走、打羽毛球、跳舞等,只要做到每次30分钟以上(因为半个小时以后,体内才开始消耗脂肪)。