中科新闻网斗鱼大魔王是男是女:做什么运动能减小腿和大腿的脂肪
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:35:27
不要弄一些离谱的运动~~~~~~~~~~~~
蹬腿运动，骑自行车
不要跑步~~~如果你总是跑步的话 那么你的小腿会越来越结识的，会有一块肉凸出来，不好看得。
因为我现在就在健身，我的教练告诉我不要跑步，但是可以把跑步机的坡度弄大，进行爬坡。。
你应该去练练瑜伽，不错的。
跳绳，跑步，游泳。
长跑和自行车
游泳其实也可以
不过要上量
有种不大科学但效果很好的办法，贴保鲜膜！不过做运动的话就比如说走路啊，蹬车啊，登山啊，跑步，游泳等。做完以后可以用手轻轻拍打腿部赘肉处，每天要坚持！坚持2-3个星期后效果就很明显了
踢腿 不过要有数量