六安独山机场洞库:胸肌的厚度怎样练吖??

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 06:46:59

掌上压最好~! 即简单又不需什么器材

仰卧飞鸟效果不错，我试过。但注意腕部和韧带受伤，所以动作不可过快过猛。

俯卧撑

你丫多举哑铃。主要平举，就行了。我也这么练。

最简单的---俯卧撑!!!

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胸肌的厚度怎样练吖?? 怎样增加胸肌的厚度 怎样才可以科学的练胸肌！ 怎样练胸肌 怎样练胸肌 怎样练胸肌 怎样能练胸肌？ 怎样练胸肌? 怎样练胸肌?? 怎样练胸肌、腹肌、臂力？？