天官赐福明仪x师青玄:为什么我总是睡不着觉呀，但是我白天又要打瞌睡，又什么好方法能让我不这样吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:21:41

睡前喝牛奶，躺在床上听一会儿英语或者催眠音乐。
同意楼上的话，坚持白天不睡到晚上再睡。

两天不睡觉` 第三天晚上开始睡觉.第四天一大早6.00起床,起来之后做一天体力活,坚持不睡觉,到晚上在睡~

为什么我总是睡不着觉呀，但是我白天又要打瞌睡，又什么好方法能让我不这样吗？ 为什么我白天睡不着? 晚上我总是睡不着，白天又困得不行，怎么办？ 为什么我白天总是很累,却睡不着? 我老公总是发痧，白天想睡觉，晚上睡不着，怎么办？ 我总是晚上睡不着，白天醒不了...... 我上夜班，白天睡不着觉 为什么我总是睡不着！！ 我刚上几天的夜班。为什么白天总是睡不着，我该怎么办 为什么我总是睡不着觉呢？