中科新闻网大秦帝国未删减:为什么人摄入富含糖类的食物会比摄入富含蛋白质的食物更容易胖?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 01:12:12
假设人主要摄入富含糖类的食物,基本不吃富含蛋白质的食物,并且摄入的食物量前后一样.
糖
又称碳水化合物，一般在我们每天的主食里（也就是米和面）。肥胖者不能一味的不吃主食，因为人体每天所需要的能量70%都由糖提供。减肥者所摄取的糖最好从碳水化合物。水果中提取，最好不要直接吃糖和含糖饮料（即使是果汁饮料，含糖量也是相当大的。）