中科新闻网魔兽世界骨头龙视频:经期间是否可以多摄入些食物?(就是比平时多吃点是否会长胖?)
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 03:00:49
不会的,多吃点新鲜的蔬菜,营养的食品,对身体有好处,节食会对大脑不好的,建议你用运动的方式来减肥.
呵呵，不会的哦．可以多吃点含蛋白质高的食物哦．
多吃蛋白制,不会胖的
多吃蛋白质,不会胖的
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
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