中科新闻网室外楼梯防滑垫哪种好:早上锻炼好吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 16:05:39
我想知道是早上锻炼好还是晚上锻炼好
早晨的空气不好，晚上也不是很好，下午4点到5点是强化肌肉锻炼身体最好的时候，但是相对早晨而言还是晚上锻炼好一点，因为大多数中国人在吃完晚饭后就在家了，一天缺乏运动，会导致脂肪增长，晚饭后锻炼可以使一天的多余热量摄入平衡
都可以啊
我认为还是早上好啊
因为经过一晚上的睡觉体内有很多毒素需要排除
早上就可以锻炼身体
使身体流汗毒素也相对的出来了啊
还有运动后要洗澡以防感冒
一般人是好的
特别情况请咨询医生！
其实早上在户外锻炼不好啊,很多人认为早上空气新鲜啊,但其实,早上的空气非常潮湿,空气中含有非常多的水分,这些水分会吸附很多小的微尘,人早上锻炼,大量的呼吸,对身体其实有害啊.
其实锻炼身体最好的时间是在傍晚,这个时间空气干燥了.因为植物白天经过一天的光合作用,空气也很清晰.所以这个时间锻炼最好.
16：00——18：00是最佳运动时间，快乐大本营里说的。
当然好了
早上就 是空气不好