中科新闻网沪造山炮:早餐吃馒头+果汁好不好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 09:56:19
馒头有蘸蜂蜜，果汁有用热水泡一下，这样吃好不好？我的胃不是很好
早上吃水果会不会伤胃？吃什么水果比较好？我是高中生，早餐时间不多，有没有比较省时又相对全面的？
早上吃水果会不会伤胃？吃什么水果比较好？我是高中生，早餐时间不多，有没有比较省时又相对全面的？
不太好，，因为两者都只含有糖类物质，，只吃这两样会营养不良。我建议：面包+蛋+牛奶+水果。这样一来就有充足的炭水化和物，蛋白质与纤维素
当然不好。应该牛奶+面包+香肠=最佳早餐搭配
最好再配一个煎蛋