中科新闻网安庆14中怎么样:长期在电脑前枯坐，最近总觉得肩膀酸疼、僵硬！这是怎么回事？如何治疗改善这种状况？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 02:27:39
我从事计算机行业，每天在电脑前枯坐十几个小时，最近感觉两个肩膀越来越疼，偶尔伸伸胳膊还会听到嘎嘣嘎嘣的生音，我想是肌肉僵硬的缘故吧~~请高人指点如何锻炼可以消除这种疲劳性僵硬！
还有哪位有经验，来多说两句吧，我心里没有底儿....
还有哪位有经验，来多说两句吧，我心里没有底儿....
第八套广播体操可以用。
你坐太长时间。对肾都有影响。
我也有过这种情况
每天锻炼一个小时!
要坚持!
不需要做太剧烈的运动
还有要去看医生,不能拖!
我没有你这么严重，我的眼睛不好了，我到医院去查了查，医生说主要是老是盯着电脑看的时间长了至使眼疲劳，要做一下眼保健还要经常性的眨一下眼运动运动都是比较好的。
多活动活动，坐姿要端正，身体就不会是你说的那样了。