中科新闻网吉首至张家界火车票:睡不着啊 一晚上醒几次
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 23:59:32
谁给个方子啊 想想办法哦
一样 提醒一下晚上睡前不要太饿别做太激烈的运动 别吃太刺激的物品 租或者买小说 晚上睡不着就看(别买太喜欢看的那中买平常点的)然后就是早上多多运动咯
实在睡不着换个位置睡睡看 就是转180度看看(头转到脚的地方去)这样做有一定效果
只有白天干活累 晚上才能睡得香~~~
还有，如果你对英语不感兴趣的话，可以在睡前听听力，有催眠作用，呵呵，开玩笑。
失眠有多种原因啊,有心事是一种情况,生活习惯有影响,也有可能是脑供血不足.
一样 提醒一下晚上睡前不要太饿别做太激烈的运动 别吃太刺激的物品 租或者买小说 晚上睡不着就看(别买太喜欢看的那中买平常点的)然后就是早上多多运动咯
实在睡不着换个位置睡睡看 就是转180度看看(头转到脚的地方去)这样做有一定效果!数羊，睡前喝一杯牛奶哦!
日有所思，夜必有所梦。
你的生活缺乏规律。好好整理自己的工作和生活思路，慢慢会有改善的。
做梦是正常现象，要不晚上还做美梦呢？
既然睡不着，不如想像自己在睡觉~~~~~~
但不是随便想想，要全心投入地想象。真的不亚于吃安眠药哦！