中科新闻网蚌埠市怀远县有个:运动后,身体是先消耗体内多余的肌肉还是脂肪,怎样减脂肪而不减肌肉?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 19:02:58
听人说身体是先将蛋白质消耗了才消耗脂肪,是真的吗,如何更好的减到脂肪?
我觉得肌肉是减不掉的,而脂肪想减掉的话也很困难,我觉得最好的方法就是慢跑,大概半个小时左右,因为跑步是全身运动,快跑是锻炼速度和肌肉,慢跑就可以消耗脂肪,但是跑完了不要马上喝水.
肯定是先消耗脂肪。
对大块头来讲，肌肉减少不是运动消耗的问题，而是锻炼减少退化的问题。维持的话，保持器械练习。
你块头不大的话也就没必要担心肌肉减少的问题。