中科新闻网惠来一中官网:最简单的减肥方法是什么??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 12:41:54
少吃油脂多的食物，多吃素菜，尤其多吃冬瓜。
少吃多动.
节食！~这是句大实话
万种方法当中只有这个是最有口碑的```不信自己试着看
节食到差不多了``开始控制饮食吃些营养高热量不高的``配合你长期的运动``比如固定走路``……
你随意发挥吧```控制好口是基本
每日三餐配合合理，多吃瓜果蔬菜；少吃油腻、甜的食物。每天晚饭后约家人、朋友去户外散步，是最好的减肥方法。
少吃带脂肪的东西 蛋白质的东西也少吃 因为会转化成脂肪 甜食不能吃 多喝水 多吃喊纤维素高的食品 一天多顿饭 每顿少吃 比一天一顿 或者两顿吃饱要强
跳绳！！！！ 这个对减肥很有用 但是得需要毅力！！！！！！！！！
发呆...几天前看电视，陶子说的...