济南大地教育:女子怎样才能睡得好

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:42:37

裸睡，这是一种全身心的放松，因为人每天都要穿内衣内裤，这些东西如果在晚上也不除去的话对睡眠时不利的。你试试裸睡，很有效的。或者在睡前喝牛奶，这样还可以护肤，又不会增胖。要是有老公或男朋友的最好根据双方的需要进行同房，这也有利于睡眠，但不可过度。

心情放松就好

一楼的不是在教人犯罪吗

wolf042说的极有道理，本人极其赞同！！

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