郑州最新楼盘动态2017:怎么减大腿小腿和臀部上的肉
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/06 09:04:47
不节食,有什么专项运动可以减这几个地方的肉
推荐个动作给你做:
1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
多蹲即可
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1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟
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