中科新闻网车300二手车官网:吃什么东西又能帮助减肥而且又很好吃和不会感到饿呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 02:41:16
我最爱吃肉了,可是现在朋友们都说我该减肥了,我不算很胖,可是我身材可是很标准的哦.
吃苹果吧
多吃蔬菜和水果
你既然有自信就别瞎折腾了
减肥可不是件容易的事啊
多喝水，少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，多吃豆腐和鸡蛋，少吃肥肉和动物内脏，多运动，少偷懒。做到了这些你就会拥有一个苗条的身材。
基本上没有那种食物，如果有我们就不会胖了，减肥主要在于坚持，没顿吃饭定量，饭量逐步往下减，晚上那一顿最好不要吃，即使很饿也不要吃，可以吃一个苹果，这样减肥效果会很显著，刚开始会很饿，但一定要坚持，可以做深呼吸，就不会那么太饿了。我只是提供一些参考，健康还是最重要的，可以减肥，但不要伤害身体，多做运动，健美操不错。
苹果 葡萄
早餐前吃一个苹果，吃肉不会肥啊，我想增还增不了呢