中科新闻网把黄鼠狼打死了怎么办:吃饭太急好不好呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 04:02:19
我平时喜欢吃饭都是很快的呀？这样子好不好的呀？
吃饭的速度对人体的健康影响很大，
养马的人说寸草铡三刀，无料也上膘，这是说把草料切得很细，马吃了就容易吸收，
马的肌肉就长得更健壮了。人吃东西也是这样，吃东西吃得急，没怎么嚼就吃下去了，
这就产生了坏处，一是人口中的味觉没有得到满足，还想吃，第二是由于人吃下去的
食物没有咀嚼够使得胃的负担加重，第三是人口中的唾沫是帮助消化的催化剂，
咀嚼不够就不能产生足够的唾沫去帮助消化。由于有这些坏处，所以人吃东西需要细嚼，
这样容易得到满足，吃的量也就相应的减少了。
不好
一是不助于肠胃消化，吃太急，胃反应不过来。
二是食物进入胃需要一小段时间，也就是说，进食之后隔一小段时间才会有饱的感觉；比方，你以经进食了一个量，正好是饱的量，胃还没有告诉你这个量足够饱了，你快速的进食速度就又接着摄入了一个量的食物，这一小段时间过后，胃就会告诉你，吃撑了。这样容易增加体重。
不是很好，尤其饭不能太烫
不好，这样不利于消化，营养不能充分吸收不说，还对肠胃有影响。
当然，偶尔一下也没有太大关系
当然不好，这样不利于消化，营养不能充分吸收不说，还对肠胃有影响。改改吧，科学上提倡的是一顿饭20分钟左右。