中科新闻网img标签设置圆形:吃瓜子会发胖吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 23:57:39
我们宿舍女生都爱吃零食,可又怕发胖,不知道嗑瓜子会不会发胖?
任何食物吃得多都肯定会发胖的。
更何况瓜子属于坚果类，富含油脂，诸如花生油，核桃油，芝麻油，橄榄油（这个营养品在常规食用量下，不在增肥此范围）。
瓜子的油脂也非常多，热量大约为每100克400多卡的热量。成年人每日热量总摄入大约为200卡，想想吧，怎么不增肥。
吃瓜子不会发胖，但是吃瓜子会上火的说法也不准确，大多数人在嗑瓜子时会把口腔里的唾液沾在瓜子皮上带出口腔，因此人会感觉到干燥难奈，这是瓜子上火的一个重要原因，单纯从炒制这方面看，瓜子所含热量并不高，所以，结论是吃瓜子不上火，但要注意补充水分。
会~~~而且还会的口腔疾病
当然会了，不是有扎瓜子油的嘛，证明它含油脂很高呀。
瓜子花生板栗都会胖,热量大.五个瓜子等于一碗拉面
会哦，但是少吃点没有关系的