中科新闻网落地请开手机空姐陶桃:不吃晚饭的减肥方法真的可行有效吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 08:01:24
据说这种方法执行半年以后会变成吃不胖的体质……可还是怀疑呢！而且如果完全不吃饭除非一直睡觉不然会很饿……那么是不是应该吃点什么呢？
当然不是，你总不吃，在吃饭时就多吃，反而会发胖。
多吃点水果，多锻炼，没事多学学英语（3个月只要你努力学，一定能减下去）
不论早，中，晚饭，坚持不吃饱6个月，最少能减肥7000克
晚上是要吃的,必须把营养给上.但少吃点脂肪多的,还有就是吃了晚饭后不要就呆在家里,吃完后坐个5分钟就出去溜达溜达.做一点小运动,运动后记得补点水哈
我坚持每天晚上只吃水果，散步40分钟，一个星期瘦了4斤，效果还不错，你可以试试。“执行半年以后会变成吃不胖的体质”这种说法没有科学依据。
没有毅力没关系。可以试试减肥沙琪胶囊。效果不错，不腹泻。我朋友吃了都减了10斤以上。
我认为看个人体质和生活习惯吧。
如果晚上没有活动而且作息时间正常应该少吃或不吃。
更科学的说法应该是休息前5小时内不要进食或少量进食，不吃油腻多脂肪和热量的食物啦~
还要尽量多吃蔬菜水果粗粮等帮助排便，能改善因突然改变生活习惯而导致的便秘哦~~