中科新闻网美国往事 豆瓣:为了减肥，不吃晚饭的做法可取吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/24 10:16:42
很多女孩子为了减肥，每天不吃晚饭。而且据我所知这种减肥方式还很奏效，所以我想知道在科学上，这种减肥方式可取吗？
因人而议吧,我上周看过新民晚报的一个作者写的一篇关于自己减肥25斤的方法就是不吃晚饭,改吃水果,他还说如果怕得胃病就早饭吃小米粥很管用,我也想尝试,但没法抵挡美食得诱惑,人活着不就是让自己开心吗,中国那么多美食,每个都尝过来都还来不及,再说我看过一份健康报说每天吃30种不同的食物能防癌(吃好了,开心了,健康了,才是最终要得)
不科学....但晚上不吃饭改吃苹果对于减肥是很有效果的．．．．
如果是段时间的想立杆见影的效果的，是可以的。不过不建议长期这样，我有个朋友长期晚饭不吃，例假都不来了。
要看个人身体。 可以少量吃点 ， 多吃点水果