记一次家务作文400:喝早餐奶吃蛋糕会发胖吗?(早餐)
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:35:53
一个蛋糕的热量大概是200到300卡
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的(具体根据运动消耗情况而定)
如果你对三餐的分配是2:4:4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话(比如说你在上班、上课什么的),那就不会发胖。
反而不吃早餐才会长胖!
不会。我的早餐经常也是这样的,至今都是标准体重。当然,前提是吃饱即止,不能因为爱吃而多吃。
少量,感觉饱了就成了``千万别贪吃,如果不吃早餐,还有可能发胖
要注意力控制!
因人而异。
早餐是一天中最重要的,一定要吃好!