青岛河北银行客服电话:怎样改善不良的睡眠

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 12:59:54

我发现每天晚上睡觉前喝一杯酸奶,一晚的睡眠特别好,少梦而且睡得沉,睡得香,并且对消化特别管用,已经没有便秘的困扰了.

睡觉前不宜做剧烈运动，听一些轻松的音乐有好处

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