医院常用食物含水量表:一天什么时侯钙最容易被吸收?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 05:35:22
据说是早上,也有医生说是晚上,不过我从没听说哪个医生认真研究过这个问题,其实都是想当然的推理.信其有聊胜于无,你就早晚各补一次吧.
睡觉前
运动时钙容易被吸收,晚上钙容易沉淀。
早上喝杯牛奶,晚临睡前喝杯,有利与钙吸收
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据说是早上,也有医生说是晚上,不过我从没听说哪个医生认真研究过这个问题,其实都是想当然的推理.信其有聊胜于无,你就早晚各补一次吧.
睡觉前
运动时钙容易被吸收,晚上钙容易沉淀。
早上喝杯牛奶,晚临睡前喝杯,有利与钙吸收