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武功县武功镇郑坡小学:仰卧起坐
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时间:2024/05/15 14:59:38
我每天做4组,每隔3小时一组,一组150个.有用吗??
没什么用的,减肥还是要多做有氧运动的。你做的是力量的练习,跟有氧运动配合起来能跟好的减肥,不易于反弹,单做力量练习效果不大。
不无裨益
如果腰部有赘肉,应该是有用的。
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仰卧起坐不正常。。。。。