微信saas平台:仰卧起坐

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:33:21
做仰卧起坐 是做到力尽为止算一组还是认真的高质量的做几个来的好？ 哪个好些？ 请指点 还是两者结合高质量到力尽？

不然，偶尔做运动做到力尽很容易造成肌肉拉伤，应该量力而行，第一组留些体力，第二组也要留些体力，总之要求最好每个都高质量这样才有效果

常识.做到做不动了的时候只是热身,做不动的时候在坚持做的才有效.

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