武功县武功镇郑坡小学:仰卧起坐

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 17:08:13
我每天做4组,每隔3小时一组,一组150个.有用吗??

没什么用的，减肥还是要多做有氧运动的。你做的是力量的练习，跟有氧运动配合起来能跟好的减肥，不易于反弹，单做力量练习效果不大。

不无裨益

如果腰部有赘肉，应该是有用的。

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