天刀圣绣无缺染色:减肥20斤！

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/06/14 05:44:30

我身高165，现在体重104斤，想减20斤左右，家长不让吃减肥药，但我想在1个多月能瘦下来，当然肯定控制饮食，除了这以外，我还需要怎么做？

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