天刀圣绣无缺染色:减肥20斤!

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 05:22:13
我身高165,现在体重104斤,想减20斤左右,家长不让吃减肥药,但我想在1个多月能瘦下来,当然肯定控制饮食,除了这以外,我还需要怎么做?