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仙缘之城攻略:跳绳要达到很好的效果,应该一天跳多少下,一周跳几天,经期也应该跳吗
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时间:2024/05/29 12:55:41
看看你个人情况
我是一周跳6天
跳多少下就从200下开始加上去每次加100下看看
跳绳要达到很好的效果,应该一天跳多少下,一周跳几天,经期也应该跳吗
跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢?
我知道跳绳减肥效果很好 但是每天要跳多少下才最合适呢?
跳绳跳好久就能达到锻炼的效果
跳绳会不会使小腿变粗,如果想达到健身减肥的效果,每天跳多少个比较合适?
一天吃多少香蕉可以达到减肥的效果??
跳绳可以减少腹部的赘肉吗?要是可以,每次跳多长时间才能达到效果
每天早晚各跳绳1000个,能达到全身减肥的效果吗???要多久呀??
跳绳真得能达到增长身高的效果吗?
如何健身才能达到很好的效果?