生化危机5蛇:在家里地盘有限,20几岁的男士如何健身?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/27 09:20:51
在家里地盘有限,20几岁的男士如何健身?
如何有力量,和气质?
如何有力量,和气质?
在宿舍里我们这么小的地方,照样练习哑铃、俯卧撑。
以买一些运动器材(杠铃.跑步机......),或经常拖地.洗衣服
可以买一些运动器材(杠铃.跑步机......),或经常拖地.洗衣服......
不好练~~~我认为锻炼还是需要条件的
在宿舍里我们这么小的地方,照样练习哑铃、俯卧撑。只要有一个哑铃,全身上下都可以了。你家再小,总该能转身吧?
跳绳!俯卧撑!
可以买一些运动器材(杠铃.跑步机......),或经常拖地.洗衣服......