中科新闻网奥特曼h苍月战士观看:在家里地盘有限，20几岁的男士如何健身？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 07:55:51
在家里地盘有限，20几岁的男士如何健身，进行室内运动？
另外：户外运动哪个最使体格强健？
另外：户外运动哪个最使体格强健？
哑铃、举重、仰卧起坐、俯卧撑、气功。
户外，只要是有氧运动都可以。
用哑铃健身
或者利用健身球做辅助可以做很多动作
买块砖回来砸，空单手砸烂那天便是你出师之日
慢跑或是登山
可以倒立!
买一对可调重的哑铃和板凳就可以了