常州横山桥潞横路扩建:我现在16岁,但身高只有1米58,怎么才能再长高点呢
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 17:00:25
我每天都有跑步呀!可没少锻炼。
估计我骨后线还没闭和呢,所以请哪位交流交流宝贵建议,让小女再长高点,多谢!~
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你可以试一试打篮球
你是男的还是女的?
你父母高么?
一般遗传是最大的因素
这里有个古老的方法(不锌别怪我)
在中午12点站在门槛上,朝外,连跳三下然后反过来打个喷嚏
先天的
有什么好方法告诉我啊,我也很想知道啊QQ331258702
长高是指生物从小变大的过程,是细胞分裂增生演变的结果,在这个长高的过程中,地球上所有生物(包括人)都离不开营养的吸收,庄稼长高需要肥料,动物长高需要喂饲料,人类可以通过吃蔬菜水果,奶粉,等食品补充人体长高所需13种营养实现长高。一个人从出生到成熟大约需要20年时间,过程虽然缓慢,但只有这样才符合大自然生物生长的规律,也是唯一安全有效的长高办法。
(1)注重营养
千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品。盐类也是增高的一大天敌。
(2)保证睡眠
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间
五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显著的。
(3)适当运动
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高。如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
我现在16岁,但身高只有1米58,怎么才能再长高点呢
我现在18岁了但身高才1米63我有可能长高吗
我很能吃,但就是不长肉,现在身高1米83,但只有120斤,怎么办?
我今年16岁 但身高才1.67米 怎么做可以增高
我现在16岁了,身高1.78m,但体重才54kg,我很担心,是不是不正常啊??
我现在16岁才1米74,由于我喜欢上篮球 喜欢打中锋 身高矮了,怎么才能让我长到1米85?
我15岁了,但身高才148CM,怎么才可以长高啊?
我今年15岁,但身高才1.62,怎么让我高点啊?
我现在18岁了 身高才1米65 怎么样才能长的快一些
我现在17岁身高1.78米,但我的目标是小贝的1.85米,20岁可能到不了,怎么才能长地更快呢?