常州横山桥潞横路扩建:我现在16岁，但身高只有1米58，怎么才能再长高点呢

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/28 19:42:28

我每天都有跑步呀！可没少锻炼。
估计我骨后线还没闭和呢，所以请哪位交流交流宝贵建议，让小女再长高点，多谢！~

你可以试一试打篮球

你是男的还是女的？
你父母高么？

一般遗传是最大的因素

这里有个古老的方法（不锌别怪我）
在中午12点站在门槛上，朝外，连跳三下然后反过来打个喷嚏

先天的

有什么好方法告诉我啊，我也很想知道啊QQ331258702

长高是指生物从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，在这个长高的过程中，地球上所有生物（包括人）都离不开营养的吸收，庄稼长高需要肥料，动物长高需要喂饲料，人类可以通过吃蔬菜水果，奶粉，等食品补充人体长高所需13种营养实现长高。一个人从出生到成熟大约需要20年时间，过程虽然缓慢，但只有这样才符合大自然生物生长的规律，也是唯一安全有效的长高办法。

（1）注重营养
千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品。盐类也是增高的一大天敌。

（2）保证睡眠
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间
五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。

（3）适当运动

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高。如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

我现在16岁，但身高只有1米58，怎么才能再长高点呢我现在18岁了但身高才1米63我有可能长高吗我很能吃，但就是不长肉，现在身高1米83，但只有120斤，怎么办？我今年16岁但身高才1.67米怎么做可以增高我现在16岁了,身高1.78m,但体重才54kg,我很担心,是不是不正常啊?? 我现在16岁才1米74，由于我喜欢上篮球喜欢打中锋身高矮了，怎么才能让我长到1米85？我15岁了,但身高才148CM,怎么才可以长高啊? 我今年15岁，但身高才1.62，怎么让我高点啊？我现在18岁了身高才1米65 怎么样才能长的快一些我现在17岁身高1．78米，但我的目标是小贝的1．85米，20岁可能到不了，怎么才能长地更快呢？