有肌肉是一件好事啊那是健康与性感的体现但是如果你苦于形态不佳的问题的话不妨尝试运动后面朝下躺下 叫别人来按摩小腿肌肉而且要多捏 因为这样可以使肌肉尽快放松下来少消耗ATP 肌肉细胞生长减缓注意:拿捏力度要适度 以免剧烈运动后抽筋