金克丝使用技巧:早上跑步好还是晚上跑步好.晚上睡觉之前锻练有害吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/27 13:40:26
早上空气好的地方太少了现在,而且据说对身体也不好,刚起床身体的各项机制还没有恢复好。睡觉之前锻炼可以促进睡眠效果,没有问题但是最好吃晚饭后一两个小时后锻炼,室内室外都可以。
早上空气好的地方太少了现在,而且据说对身体也不好,刚起床身体的各项机制还没有恢复好。睡觉之前锻炼可以促进睡眠效果,没有问题但是最好吃晚饭后一两个小时后锻炼,室内室外都可以。