金克丝使用技巧:早上跑步好还是晚上跑步好.晚上睡觉之前锻练有害吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 04:48:39

早上空气好的地方太少了现在，而且据说对身体也不好，刚起床身体的各项机制还没有恢复好。睡觉之前锻炼可以促进睡眠效果，没有问题但是最好吃晚饭后一两个小时后锻炼，室内室外都可以。

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