宝马3系变速箱油品牌:跳什么舞不减胸而减小腿,健美操行吗
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/04 05:27:30
跳健美操只会让你边得结实,建议不要跳
你可以躺在床上,(PP靠牢就OK了),然后脚上上下下做一分钟
坚持的话OK了
健美操可以连肌肉```但是不能连小腿````
建议跳街舞```我是靠这个减肥的```
躺在床上,双腿翘起来,保持不动
跳劲舞
跳绳
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你可以躺在床上,(PP靠牢就OK了),然后脚上上下下做一分钟
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