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微波炉怎么用第一次用:大重量低次数增肌,低重量多次数增力不增肌?????
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时间:2024/05/18 16:01:53
低重量高次数锻炼肌肉耐力。
大重量低次数锻炼肌肉力量。
中等重量中等次数才是增加肌肉的最好方法。
是啊~~~~~~大重量锻炼的好方法 !
大重量低次数增肌,低重量多次数增力不增肌?????
低次数,大重量能增肌?还是高次数,正常组数增肌?
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