中科新闻网3.35魔兽炼金改变专精:怎么减腿上的赘肉？I（有分）
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 08:58:28
大腿小腿都要。
注：我是男的，不要给些美腿的。。。
我觉得好的，15分送上
注：我是男的，不要给些美腿的。。。
我觉得好的，15分送上
我在很多帖子里回答的希望对你有帮助.呵呵
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
跑步
没有局部的减肥，要跑步，或跳绳着2个都能瘦腿，1星期要3次以上
男的要那么瘦干什么!~~
游泳是个好办法!~~~~
还有就是练愈加吧
建议你打打篮球，
这样可以减少腿部脂肪，增加弹跳力．
如果你的年龄大，可能不会减的很明显，
但你练到一定程度，用上这种程度，你将是一名好运动型
的一员．
你觉的有道理吗？