中科新闻网唯嘉地暖德国:早上跑步前是否吃饭？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 12:49:05
怎么才能在短时间内，快速的 长高呢？早上跑完步后很困 ，可不可以在去睡个回笼觉呢？
我觉得不要,吃了东西立刻跑步容易肚子痛.如果一定要在早上跑步,可以早一点起床,那样可以早些跑玩步再休息一会就进食,
或者你可以先吃一些食物,休息半小时再去跑步!事实证明:早上的空气并不好,这与生物的呼吸相关，大部分植物在夜晚主要以呼吸作用为主，光合作用很弱。早晨二氧化碳含量比较高，空气质量的好坏可以有很多因素决定，例如二氧化碳含量，固体漂浮物含量，湿度等，正常情况下，相对来说傍晚的空气质量还是较好的。 其实你也可以下午四、五点去运动
是应吃点东西
补充血糖
不然很容易血糖低
头晕
要吃的适量！！～～～但一定不能过量！！～～～
运动玩立即睡觉对身体不好！！～～～建议慢慢的散会儿步！！～～～
吃一点
NO