中科新闻网金雕玉琢:花粉怎样吃（喝）才容易吸收？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 23:56:30
买了颗粒状的花粉，已经打磨成粉了。有人说直接冲水喝，有人说要泡在蜂蜜里三五天，才能溶解，因为花粉的细胞壁不容易破，直接冲水喝人体不吸收？到底应该怎么样呢？
饭后30分钟，取适量花粉，温水送服或冲调饮用。
由于花粉的种类不同，网路上，各种服用的方法都有。并没有“最有效”的方法。这里给出的方法，只能说是科学、合理的方法。并不绝对。
原因：花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。而这些物质，大多数在小肠上皮细胞吸收，饭后吃可以增加营养素在小肠上段的停留时间，从而增加吸收。
相关知识拓展：花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等种类，花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，又能祛除各种色素斑点，有调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘的功效。（引自：百度百科，“花粉”词条）
据研究，人空腹吃花粉后排出的粪便中，花粉中的物质70%－90%已被人体吸收。这说明，蜂花粉的的外壳不必打破，人体也能吸收。 蜂花粉壳是否需要打破，可根据应用情况确定，一般消费者可直接口服，而有些高档的化妆品及口口服液将花粉作为添加品时，则可以将其外壳打破，以利于更好利用。 所以你要口服的话，直接冲水喝就可以喝。我就是这样喝的，我家可是养蜜蜂的呢
每天吃蜂蜜和花粉 抗战痘痘,除了外用的,还要在内服方面下功夫。蜂蜜和花粉是个好东西。这个不用罗嗦,坚持吃了一个...我是怎样补水的呢?一个星期一次去角质,一次清洁面膜,一次过夜面膜,隔天一次补水面膜,但是要温和成分的。