中科新闻网内蒙古歌手:我想练短跑~~~水能指导指导我哪~~~
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 17:08:39
我想上了大学后能进到大学田径队里~~~但是成绩不怎么好~~~希望哪个教练能够给我些知道~~~~谢了~~~~我没有训练过~最好时百米成绩是12"1~~~~我觉得我挺有潜力的~~~我的特点是步频快~~~但是步幅不大~~谁能帮帮我指导我怎么训练才能提高成绩啊我身高170CM~~~~~~~~~谢了
我是体育生，我还是比较同意一楼那为的看法！比较使用而且简单！二楼的一点实践都没有，一看见是抄来的！
多跑就好了
找牛翔撒!!!~~~~~~~~~~~
不行，肯定不行，水没有短跑的经验
多参加正规训练，使用起跑器和跑钉鞋会提高成绩
呵呵，有个办法，就是跑步前练手部肌肉，比如据杠铃等，然后就是爆发力，平常练的话就可以随时跳跳，模高等，你的潜力还好拉，其实每个人都是慢慢练来的，我5年级的时候也只有13秒多