中科新闻网浙江绍兴有什么大学:甲减病人能减肥吗？用一般的运动节食法可以吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 04:53:23
我原本是甲亢病人，服用了放射药物131后就成了甲减。因为这个病，我长胖了很多，现在最想做的事就是减肥。不知道甲减病人是不是能够像一般正常一样减肥。请给我一个答案好吗？
现在真的很痛苦。谢谢~
现在真的很痛苦。谢谢~
可以适当运动减肥.但是不要节食,适当吃些减肥蔬菜 冬瓜,萝卜,木耳,苹果
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽
运动,适当控制饮食
请注意药物影响免疫力。
饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。
几年过去了，现在减得了吗，有什么好方法介绍下，我也是甲减，情况跟你一样．原来80斤，一年的时间胖成水桶腰