我想看小鬼子游戏:节食可以减肥吗？

那要看具体个人的,有的人节食能减,有的人反而会增肥.我有一个同时节食减肥成功了,但落下了胃病,所以我的建议是你慎重行事.首先衡量一下利弊再做决定!
至少我认为节食不是健康减肥的方案!你可以尝试一下更加的方案.例如我朋友进行的针灸减肥法虽然也有一定的副作用,但相对是小多了!不妨一试啊!

祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

节食是最愚蠢的做法 为什么会胖呢 因为胖的人通常都喜欢吃高热量的 如果你刻意不吃 等到火山爆发 到时吃得更多 其实只要你少吃就OK了 不需要所谓的节食

在短期内可能会看起来瘦一点
但是不是长远之计
运动才是正途

当然可以，但这样对健康是十分有害的，适当的控制食量，适当的运动再加上一份好心情，减肥一定能成功的，大可不必做的那么绝！祝你成功！

减肥还是以运动为主！
节食只不过是自我安慰罢了！
每天吃饭吃个八成饱就OK，不要吃的太快！细嚼慢咽最好！！

可以
简单有效的方法
但是需要有毅力
很难坚持