天童美语怎么样:熬夜看书应补充哪些营养食物？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 14:59:35

补充VA用来保护眼睛，如上
吃一些坚果类，如核桃，花生等，用来补脑
牛奶/肉类等是补充能量的，因为夜里看书还是挺累的

喝奶

补充含VA的食物,如:猪肝汤,胡萝卜,牛奶,鱼类等.

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