耐克科比鞋:怎样饮食、生活才能让自己变得建健康康？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 02:02:15

我觉得身体不太好～～

注意睡眠，饮食上早晨最好吃稀的东西，不要吃米饭等过硬的。中午，要肉菜搭配，不要吃太多，只要吃饱了就可以，切记不可挑食。晚饭要吃少吃精，饭尽量少吃，多吃菜，肉也少吃。晚上不要吃水果，要喝牛奶。芒果有能力就吃一些，但不要吃多。

合理善食,保证睡眠,适量运动.

怎样饮食、生活才能让自己变得建健康康？怎样才才能让自己变得更好怎样让自己的生活变得丰富多采,充满阳光? 怎样让自己的生活变得更有紧张感？怎么样才能让头发变得健康些怎样的饮食才能变得有精神每天怎样生活才能健康怎么样才能让生活变得充实怎样才能让自己的生活变得充实？怎样让脸色变得健康、红润？